crêpes, Douceurs sucrées - Sugary recipes, gourmandises sucrées - sugary recipes, Lifestyle, Recette sans lait - Dairy free recipes, Recettes - Recipes, Recettes petits budgets - Low budget recipes, Recettes sans gluten - Gluten free recipes, Recettes sucrées - Sugary recipes, Recettes végétariennes - Vegetarian recipes
Comments 2

Pancakes banane (sans gluten, sans lait) – Banana pancakes (gluten and dairy free)

Chez moi, la course à pied coule dans les veines. Mais, avoir un père marathonien ne rend pas l’exercice tellement plus facile. Par contre, je cours après les défis alors, la meilleure façon de me mettre au sport est de me fixer un objectif très précis au moment où je mets mes chaussures. Depuis quelques semaines, j’ai enfilé une montre avec un chrono et entrepris des séances de course fractionnée pour mieux progresser en douceur sur de longues distances.
Aujourd’hui je rentre d’une bonne séance de running et j’ai décidé de m’offrir une récompense gourmande… Des pancakes à la banane ultra facile ! Et quand on sait qu’il y a un bon petit déjeuner en vue, la course est toujours plus agréable.
Plus d’excuses, allez hop à nos baskets, c’est décidé cette fois on s’y met sérieusement (mais pas trop quand même) et on en profite pour savourer des petits délices en rentrant !

If running runs through my veins, it doesn’t always make it that easy… But, I love challenges and the best way to get some exercice done is to have a very clear goal when I put on my shoes. So, these last few weeks, I got a new stopwatch and I have been doing some interval training in order to progress on longer distances.
And, today, I’m back from a good run and I have offered myself a delicious breakfast… Really easy banana pancakes ! Knowing there’s a yummy breakfast to look forward to makes the running a little easier. So, no more excuses now, it’s time to get running and to enjoy nice treats when you get back !


 

Pour 2 petits pancakes:
– 1 banane écrasée
– 1 oeuf battu
– 1 pincée de levure chimique
– 1 cuillère à café de sucre de canne complet
– 1 noix de margarine végétale pour la poêle.


 

For 2 little pancakes:
– 1 crushed banana
– 1 whisked egg
– 1 pinch of baking powder
– 1 teaspoon of unrefined sugar
– 1 knob of vegetal margarine for the pan.


 

jogging

Bon appétit et bonne course !

 

Advertisements

2 Comments

  1. Nice pancakes and nice idea. I’m over banana bread / cake and ice cream. Great to find another idea to use it up.

    Like

Comment here - Laissez moi un petit mot :)

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s